哈嘍，大家早安👋
我是傑瑞哥～
101來嘍～
沒錯今天一樣在台北市做運動😁😁😁
這是一個逆光的角度，所以影片有點暗請大家原諒我😂
錄完後發現聲音有點小，其實是周圍很多人，不敢太大聲🤣🤣🤣
今天為大家帶來「懶蟲運動」第7集～
就讓我們一起來完成今天的運動吧💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
今天不小心運動時間太長，希望大家不要放棄💪
一定要記得，每組10下，完成3組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#台北美景
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